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面對感冒，國人的習慣常是自行到西藥房，
買綜合感冒藥、感冒糖漿、鎮咳或退燒等成藥來服用，
呵呵! 我也不例外...這些感冒藥的主要成份裡，
多半含有抗生素、抗組織胺、咖啡因及普拿疼，
而這四種成份對人體通常有一定程度的副作用，
例如抗生素（可能有抗藥性的問題,愈吃愈重才有用）、
抗組織胺（可能引起嗜睡或昏昏欲睡）、
咖啡因（可能成癮,一瓶感冒藥水照規定需分三次喝,
結果往往一次就喝光）、普拿疼（可能會傷及肝臟和腎臟），
倘若民眾未找醫師診斷後再吃藥，
結果往往會造成更嚴重的問題。
再者；也有部份民眾在心理上或生理上對西藥過敏，
不願意服西藥。擔心吃太多藥物產生諸多副作用。
感冒，可以不吃藥嗎？試試以下方法吧!!!
在此提供一些簡便有效的食療，
相信對正受感冒所擾的人有所助益。
★ 一、熱鹹檸檬茶
用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，
再沖熱開水一杯並趁熱喝。
趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。
熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，
飯前飯後都可以喝，不會傷胃。
每一杯可沖三次，第二、三回沖時，
不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。
在感冒剛 開始時每天多喝幾杯，
就不至於惡化,而且好得很快。
檸檬經熱開水加熱後，
會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，
這種物質是一種類似天然的類固醇，
能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。
而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛，
就好比打點滴一樣。
而兩者相加,更有特殊的順氣調整身體機能的療效。
★ 二、蔥花稀飯
稀飯煮熟，加一大匙蔥花，
每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，
身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，
出身熱汗，感冒自然就減輕了。
吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，
因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），
因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。
★ 三、紅糖薑湯
三公分長的生薑二、三塊拍碎，
加二大匙紅砂糖煎湯，早晚飯後喝一杯。
或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡一樣有效果。
生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，
補血補充力氣，對付病毒。
★ 四、熱番石榴茶
兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，
每個切成四片，加入七碗的水，
煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。
熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，
尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。
★ 五、薏米扁豆粥
至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，
每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。
薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，
胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。
★ 六、地瓜薑湯
以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，
加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，
每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，
生薑可去寒，一定很有幫助。
★ 七、薄荷茶
至市場或青草店買新鮮薄荷葉，
每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，
適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒。
薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，
能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、
防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。
★ 八、紫蘇茶
至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，
加水五碗,煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯。
紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、
肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。
★ 九、熱梅茶
每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），
沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯。
梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，
對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。
因此，對感冒有一定的效果。
★ 十、檸檬汁
用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝。
檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。
★ 十一、喝現榨的甘蔗汁
如果您有一點小感冒， 或已經感冒很久了，
藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；
你又不想吃藥了, 就...用小偏方吧！
買現榨的甘蔗汁
〈一瓶市價約40元台幣，三瓶100元，選顏色淺的比較新鮮〉
用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，
然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中，
如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，
最好趁熱喝，希望可以遠離感冒。
★ 十二、吃熱橘子
假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，
因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大....
桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>
用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約5分鐘。
醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯~~~很適合冬天吃唷....
★ 十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒
在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機用此方法自我治療。
首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，
然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。
擦乾變腳後，穿上襪子 溫暖，並且充分休息即可。
只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。
資料轉引自 :【這裡】
買綜合感冒藥、感冒糖漿、鎮咳或退燒等成藥來服用，
呵呵! 我也不例外...這些感冒藥的主要成份裡，
多半含有抗生素、抗組織胺、咖啡因及普拿疼，
而這四種成份對人體通常有一定程度的副作用，
例如抗生素（可能有抗藥性的問題,愈吃愈重才有用）、
抗組織胺（可能引起嗜睡或昏昏欲睡）、
咖啡因（可能成癮,一瓶感冒藥水照規定需分三次喝,
結果往往一次就喝光）、普拿疼（可能會傷及肝臟和腎臟），
倘若民眾未找醫師診斷後再吃藥，
結果往往會造成更嚴重的問題。
再者；也有部份民眾在心理上或生理上對西藥過敏，
不願意服西藥。擔心吃太多藥物產生諸多副作用。
感冒，可以不吃藥嗎？試試以下方法吧!!!
在此提供一些簡便有效的食療，
相信對正受感冒所擾的人有所助益。
★ 一、熱鹹檸檬茶
用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，
再沖熱開水一杯並趁熱喝。
趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。
熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，
飯前飯後都可以喝，不會傷胃。
每一杯可沖三次，第二、三回沖時，
不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。
在感冒剛 開始時每天多喝幾杯，
就不至於惡化,而且好得很快。
檸檬經熱開水加熱後，
會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，
這種物質是一種類似天然的類固醇，
能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。
而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛，
就好比打點滴一樣。
而兩者相加,更有特殊的順氣調整身體機能的療效。
★ 二、蔥花稀飯
稀飯煮熟，加一大匙蔥花，
每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，
身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，
出身熱汗，感冒自然就減輕了。
吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，
因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），
因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。
★ 三、紅糖薑湯
三公分長的生薑二、三塊拍碎，
加二大匙紅砂糖煎湯，早晚飯後喝一杯。
或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡一樣有效果。
生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，
補血補充力氣，對付病毒。
★ 四、熱番石榴茶
兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，
每個切成四片，加入七碗的水，
煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。
熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，
尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。
★ 五、薏米扁豆粥
至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，
每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。
薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，
胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。
★ 六、地瓜薑湯
以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，
加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，
每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，
生薑可去寒，一定很有幫助。
★ 七、薄荷茶
至市場或青草店買新鮮薄荷葉，
每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，
適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒。
薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，
能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、
防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。
★ 八、紫蘇茶
至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，
加水五碗,煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯。
紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、
肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。
★ 九、熱梅茶
每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），
沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯。
梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，
對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。
因此，對感冒有一定的效果。
★ 十、檸檬汁
用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝。
檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。
★ 十一、喝現榨的甘蔗汁
如果您有一點小感冒， 或已經感冒很久了，
藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；
你又不想吃藥了, 就...用小偏方吧！
買現榨的甘蔗汁
〈一瓶市價約40元台幣，三瓶100元，選顏色淺的比較新鮮〉
用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，
然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中，
如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，
最好趁熱喝，希望可以遠離感冒。
★ 十二、吃熱橘子
假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，
因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大....
桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>
用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約5分鐘。
醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯~~~很適合冬天吃唷....
★ 十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒
在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機用此方法自我治療。
首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，
然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。
擦乾變腳後，穿上襪子 溫暖，並且充分休息即可。
只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。
資料轉引自 :【這裡】
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