面對感冒,國人的習慣常是自行到西藥房,

買綜合感冒藥、感冒糖漿、鎮咳或退燒等成藥來服用,

呵呵! 我也不例外...這些感冒藥的主要成份裡,

多半含有抗生素、抗組織胺、咖啡因及普拿疼,

而這四種成份對人體通常有一定程度的副作用,

例如抗生素(可能有抗藥性的問題,愈吃愈重才有用)、

抗組織胺(可能引起嗜睡或昏昏欲睡)、

咖啡因(可能成癮,一瓶感冒藥水照規定需分三次喝,

結果往往一次就喝光)、普拿疼(可能會傷及肝臟和腎臟),

倘若民眾未找醫師診斷後再吃藥,

結果往往會造成更嚴重的問題。

再者;也有部份民眾在心理上或生理上對西藥過敏,

不願意服西藥。擔心吃太多藥物產生諸多副作用。

感冒,可以不吃藥嗎?試試以下方法吧!!!

在此提供一些簡便有效的食療,

相信對正受感冒所擾的人有所助益。


★ 一、熱鹹檸檬茶

用新鮮檸檬切一、二片薄片,放些鹽巴約一公克,

再沖熱開水一杯並趁熱喝。

趁熱喝非常好喝,如放久了就會變苦。

熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞,

飯前飯後都可以喝,不會傷胃。

每一杯可沖三次,第二、三回沖時,

不需再加鹽巴,注意不可沖冷開水。

在感冒剛 開始時每天多喝幾杯,

就不至於惡化,而且好得很快。

檸檬經熱開水加熱後,

會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇,

這種物質是一種類似天然的類固醇,

能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。

而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,

就好比打點滴一樣。

而兩者相加,更有特殊的順氣調整身體機能的療效。


★ 二、蔥花稀飯

稀飯煮熟,加一大匙蔥花,

每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚,

身體馬上溫暖起來,然後再蓋個厚被子,

出身熱汗,感冒自然就減輕了。

吃生蔥可以殺死口腔中的病菌,

因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油(蔥蒜辣素),

因而在感冒流行時,吃點蔥大有幫助。


★ 三、紅糖薑湯

三公分長的生薑二、三塊拍碎,

加二大匙紅砂糖煎湯,早晚飯後喝一杯。

或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡一樣有效果。

生薑可逼出寒氣,紅糖富含鐵質,

補血補充力氣,對付病毒。


★ 四、熱番石榴茶

兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂,

每個切成四片,加入七碗的水,

煮開後再再以小火煮五分鐘,去渣當茶喝。

熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用,

尿尿次數增多,感冒病毒就會隨小便清出去。


★ 五、薏米扁豆粥

至米店買薏米及扁豆,以薏米及扁豆各半碗煮成粥,

每天早晚飯前吃一碗,喝到好為止。

薏米扁豆強健脾胃去濕氣,能加強腸胃吸收能力,

胃腸吸收能力好,自然有體力來對抗感冒病毒。


★ 六、地瓜薑湯

以一個大地瓜削皮後切成小塊,一塊生薑切成薄片,

加水六碗煮熟後,再加五大匙紅糖,

每天早晚飯後喝一杯,地瓜補充營養,

生薑可去寒,一定很有幫助。


★ 七、薄荷茶

至市場或青草店買新鮮薄荷葉,

每次用一兩沖熱開水喝,每天早晚飯後喝一杯,

適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒。

薄荷、味辛苦、性溫,含薄荷精及單寧酸等,

能發汗、退熱和殺菌,可治傷風頭痛、支氣管炎、

防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。


★ 八、紫蘇茶

至市場青草店買紫蘇葉,每次用手抓一把,

加水五碗,煮滾再煮三分鐘,每天早晚飯後喝一杯。

紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、

肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。


★ 九、熱梅茶

每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅(可到大超市購買),

沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝,早餐與晚餐各喝一杯。

梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等,有顯著的抗菌作用,

對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等,均有抑制的作用。

因此,對感冒有一定的效果。


★ 十、檸檬汁

用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜,三餐飯後沖一杯冷開水喝。

檸檬汁有豐富的維生素C,能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。


★ 十一、喝現榨的甘蔗汁

如果您有一點小感冒, 或已經感冒很久了,

藥也吃很久了,可是咳嗽有痰;

你又不想吃藥了, 就...用小偏方吧!

買現榨的甘蔗汁

〈一瓶市價約40元台幣,三瓶100元,選顏色淺的比較新鮮〉

用鍋子加熱後,甘蔗汁沸騰將爐火關掉,

然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中,

如想喝甜一點,檸檬汁就加少一點,

最好趁熱喝,希望可以遠離感冒。


★ 十二、吃熱橘子

假如家中的小朋友有感冒的情況,則本法是很適合小朋友,

因為吃太多藥,對小朋友的腎臟負擔太大....

桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>

用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約5分鐘。

醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯~~~很適合冬天吃唷....


★ 十三、熱鹽水泡腳,趕走感冒

在感冒初期症狀尚輕的時候,應該把握時機用此方法自我治療。

首先在盆內裝些溫熱的水,把雙腳浸在水中,

然後加入一些鹽,並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。

擦乾變腳後,穿上襪子 溫暖,並且充分休息即可。

只要感冒不是很嚴重,通常可以治癒。





資料轉引自 :【這裡】
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