夜貓族™

搓以下的八個部位，可預防衰老，

隨時隨地你都可以使用你的抗衰秘笈。

趕快來看看吧！


★ 搓手：

雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。

經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，

增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，

還可以延緩雙手的衰老。


★ 搓額：

左右輪流上下搓額頭50下，

經常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。


★ 搓鼻：

用雙手食指搓鼻梁的兩側。

經常搓鼻可以使鼻腔暢通，並可起到防治感冒和鼻炎的作用。


★ 搓耳：

用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位

來促進全身的健康，並可以增強聽力。


★ 搓肋：

先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，

經常搓胸能起到安撫心臟的作用。


★ 搓腹：

先左手後右手地輪流搓腹部各50下，可促進消化，防止積食和便秘。


★ 搓腰：

左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸。


★ 搓足：

先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。

足部是人的“第二心臟”，可以促進血液的迴圈，

激化和增強內分泌系統機能，加強人體的免疫和抗病的能力，

並可增加足部的抗寒性。



做上述“八搓”時，搓手、額和耳時的手法不要很重，

而在搓鼻、肋、腹、腰和足時，手法可重些。





資料轉引自 :【這裡】