夜貓族™

衛生署中醫藥委員會主任委員張成國表示，

熬夜又多吃肉易造成酸性體質，

罹患癌症等文明病機率相對增高；

民眾應少攝食肉等酸性食物，並避免通宵熬夜。

張成國在高雄市專題演講「企業人的食療與養生」，

他希望忙碌的企業界人士能將中醫食療方法融入平常養生裡，

才能以最佳體能馳騁商場。

健康人的血液是呈弱鹼性的，

一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，

但隨著體外環境污染及體內不正常生活及飲食習慣，

使我們體質逐漸轉為酸性。

百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，

都是酸性體質。酸性體質的人稍作運動即感覺疲勞，

上下樓梯容易喘，體態是肥胖、下腹突出。

常見的酸性食品:

包括蛋黃、精緻的西點、乳酪、烏魚子、柴魚、肉類、花生、啤酒。

發育中的少年多吃肉等酸性食物沒關係，

但上了年紀的老人則要少吃，

但要多吃小魚干及蔬菜等鹼性食物，以平衡體質。

餐飲業及企業常於午后安排午茶時間，

但喝茶及咖啡時間最好是上午九時至十一時，

這個時候最不傷身，提神效果也最好。

常被蚊子咬的人好像也是屬於酸性體質的人，

梅子是我國及日本特產，生產期短，每年四月採收，

一般多以青梅採收，較耐貯運，低缺乏香氣，是做醃漬梅用，

也是輸往日本或晒乾供製造話梅的原料；

常謂梅子可除三毒之效，即除食物的毒、水的毒、血的毒。

前二者屬殺菌的效果，第三者是指能淨化酸性體質的血液；

一般健康人的血液，經常保持在中性至微鹼性，

此乃直接由食物所造成的結果。

實際上如砂糖、牛肉、白米、酒等酸性食品比較好吃，

故一般人常有多吃的情形，

若欲以牛乳、海藻類、蔬菜類、酸梅等鹼性食品來中和時，

一般需要大量的鹼性食品，才能達到中和的作用。

如要中和100克的蛋黃(酸性食品)，

則需1200克的洋蔥或400克的甘藍菜才能達到中和的效果；

但如以酸梅來中和時，因含有充分的鈣、鈉、磷、鐵等成分，

只需五克，梅肉抽出物只需1公克就很足夠，

由於酸梅是強力的鹼性食品，可以達淨化血液的作用，

因此，食用梅子對身體有益, 尤其是自己製作的喔！

食用梅子,好處多多：

1.下午二點左右, 含一粒梅子, 治消化不良.,

2.下午三點左右, 含一粒梅子, 治膽固醇過多.

3.下午四點左右, 含一粒梅子, 治心肌梗塞.

4.下午五點左右, 含一粒梅子, 治膀胱發炎.

5.下午六點左右, 含一粒梅子, 治膝蓋酸痛

6.下午七點左右, 含一粒梅子, 幫助消化

7.下午八點左右, 含一粒梅子, 助血液循環通暢

8.下午九點左右, 含一粒梅子, 解除疲勞不錯

9.下午十點左右, 含一粒梅子, 解除眼睛疲勞

10.下午十一點左右, 含一粒梅子,退心火, 好入睡

看樣子下午開始一個小時吃一粒...可保青春健康與美麗....

酸梅可當零嘴又可抗衰老，凡是女人都期盼能自己能夠青春永駐，

就連男人也會害怕衰老，所有舉凡那些可以防止老化的秘方，

都有不少人趨之若鶩，要是你覺得那些秘方都過於昂貴而不敢輕易嘗，

不妨試試具有防止老化功用的酸梅！





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