★ 七日瘦身湯食譜分享 ★
材料 :
包心菜一粒，青椒二個，芹菜一小把，洋蔥二粒，番茄三個，蔥六支，鹽，胡椒
作法：
用清湯或加一碗至兩碗於高湯於滾水後，
放入番茄，芹菜，包心菜，洋蔥，青椒，六支蔥，
開大火煮滾後用小火燉至菜軟，加入調味料既可。
★ 第一天：不喝湯，只吃水果（忌吃香蕉），只喝白開水。
★ 第二天：生菜配瘦身湯，用水燙或生吃皆可，
忌吃豆類玉米及水果，晚餐可吃一棵馬 鈴薯。
★ 第三天：水果，生菜，瘦身湯。
★ 第四天：只吃香蕉最多三根（一天份）脫脂牛奶，除瘦身湯外可多喝水。
★ 第五天：只吃牛肉最多20盎司，番茄最多六個，可和牛肉一起炒，
或牛肉用煎的，瘦身湯第五天就可洗掉體內的酸性。
★ 第六天：瘦身湯，可吃牛肉和蔬菜（牛肉可用雞肉或豬肉代替）
★ 第七天：糙米（可煮乾飯，或稀飯）蔬菜，瘦身湯，無糖果汁（多喝水）
資料來源 :【這裡】
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