夜貓族™

面對感冒，國人的習慣常是自行到西藥房， 買綜合感冒藥、感冒糖漿、鎮咳或退燒等成藥來服用， 呵呵! 我也不例外...這些感冒藥的主要成份裡， 多半含有抗生素、抗組織胺、咖啡因及普拿疼， 而這四種成份對人體通常有一定程度的副作用， 例如抗生素（可能有抗藥性的問題,愈吃愈重才有用）、 抗組織胺（可能引起嗜睡或昏昏欲睡）、 咖啡因（可能成癮,一瓶感冒藥水照規定需分三次喝, 結果往往一次就喝光）、普拿疼（可能會傷及肝臟和腎臟）， 倘若民眾未找醫師診斷後再吃藥， 結果往往會造成更嚴重的問題。 再者；也有部份民眾在心理上或生理上對西藥過敏， 不願意服西藥。擔心吃太多藥物產生諸多副作用。 感冒，可以不吃藥嗎？試試以下方法吧!!! 在此提供一些簡便有效的食療， 相信對正受感冒所擾的人有所助益。 ★ 一、熱鹹檸檬茶 用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克， 再沖熱開水一杯並趁熱喝。 趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。 熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞， 飯前飯後都可以喝，不會傷胃。 每一杯可沖三次，第二、三回沖時， 不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。 在感冒剛 開始時每天多喝幾杯， 就不至於惡化,而且好得很快。 檸檬經熱開水加熱後， 會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇， 這種物質是一種類似天然的類固醇， 能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。 而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛， 就好比打點滴一樣。 而兩者相加,更有特殊的順氣調整身體機能的療效。 ★ 二、蔥花稀飯 稀飯煮熟，加一大匙蔥花， 每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚， 身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子， 出身熱汗，感冒自然就減輕了。 吃生蔥可以殺死口腔中的病菌， 因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素）， 因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。 ★ 三、紅糖薑湯 三公分長的生薑二、三塊拍碎， 加二大匙紅砂糖煎湯，早晚飯後喝一杯。 或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡一樣有效果。 生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質， 補血補充力氣，對付病毒。 ★ 四、熱番石榴茶 兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂， 每個切成四片，加入七碗的水， 煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。 熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用， 尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。 ★ 五、薏米扁豆粥 至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥， 每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。 薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力， 胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。 ★ 六、地瓜薑湯 以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片， 加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖， 每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養， 生薑可去寒，一定很有幫助。 ★ 七、薄荷茶 至市場或青草店買新鮮薄荷葉， 每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯， 適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒。 薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等， 能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、 防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。 ★ 八、紫蘇茶 至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把， 加水五碗,煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯。 紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、 肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。 ★ 九、熱梅茶 每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買）， 沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯。 梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用， 對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。 因此，對感冒有一定的效果。 ★ 十、檸檬汁 用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝。 檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。 ★ 十一、喝現榨的甘蔗汁 如果您有一點小感冒， 或已經感冒很久了， 藥也吃很久了，可是咳嗽有痰； 你又不想吃藥了, 就...用小偏方吧！ 買現榨的甘蔗汁 〈一瓶市價約40元台幣，三瓶100元，選顏色淺的比較新鮮〉 用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉， 然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中， 如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點， 最好趁熱喝，希望可以遠離感冒。 ★ 十二、吃熱橘子 假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友， 因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大.... 桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮> 用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約5分鐘。 醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯~~~很適合冬天吃唷.... ★ 十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒 在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機用此方法自我治療。 首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中， 然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。 擦乾變腳後，穿上襪子 溫暖，並且充分休息即可。 只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。 資料轉引自 :【這裡】